みんなで歩こうノルディックウォーキング

10/8（土）浜名湖ガーデンパークにて「みんなで歩こうノルディックウォーキング」イベント開催。
月2回行っているいつものノルディックウォーク体験教室のグレードアップ版。9:30～13:00まで、受付時間を大幅拡大して参加者を募りました。






9:30の初回グループは約20名。歩き方レクチャー、ストレッチ体操、園内歩行。
まさにみんなでノルディックウォークを行いました。今日はお天気が良くコスモスもきれいに咲いており、絶好のウォーキング日和でした。
その後、時間まで何グループかがそれぞれ随時出発。いつもの体験教室は8:30からと時間制限があり、なかなか参加できなかったという方には今回の試みは高評価。
しかし、初回グループ以外は、実質みんなで歩くというよりは、個別に歩いた結果となってしまいましたので、何度か時間を決めてグループをつくって歩くように改善していきたいと考えます。






今日は、朝8:00からネイチャーヨガもあり、ウォーキング前に参加。
普段、いつも力が入りすぎ。現代人は特にストレスをためがち。ネイチャーヨガで精神統一、自然を体全体で感じつつ、思いっきりプレッシャーから開放、リラックスすることができました。







さらにさらに、今日は遠鉄グループのスポーツクラブ「エスポ」の皆さんが、体力測定を無料開催。握力や前屈など、4種目の体力を測定。結果、残念ながら体力年齢はプラス○○歳でした。







朝から、「ネイチャーヨガ」　－　「ノルディックウォーク」　－　「体力測定」　と
健康三昧の一日でしたが、最後に発覚した自身の体力年齢。現実を受け止め、より運動習慣をつけなければ、とあらためて反省した一日でした。

 

 

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