6/9（土）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。
本日は昨日から続くあいにくの雨。今回は悪天候の中、8名に参加いただけました。
今回メインは足立指導員が担当。
サポートは大平、中西指導員、松浦計4名の 指導員体制で行いました。
いざ歩く時間になったら雨が上がり、結果的には雨上がりの涼しい幻想的な
園内を楽しく歩くことができました。
初心者は2名のみだったため、
レクチャー後、ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップし、園内ノルディックウォークに
出かけました。
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ノルディックの運動効果・ポールの長さ調整説明
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ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ
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歩き方レクチャー
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園内ノルディックウォーク
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ポールを使ったストレッチ クールダウン
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今回、少人数で歩いたおかげで、いつもより植物観賞がじっくりでき、
参加者の皆様とも、より深く交流できたのは大変良かったです。
バラやゆり、あじさい、新緑の木々など、心やすらぐひと時を満喫してまいりました。
次回は6/23（土）です。ぜひ、ご参加ください。
次回以後の予定は、以下です。
6/23（土）9:00～
6/29（金）9:00～
7/7（土）9:00～
7/20（金）9:00～
7/28（土）9:00～
受付（浜名湖ガーデンパーク体験学習館）→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）
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