7/9（土）ノルディックウォーク指導員有志の会、
浜名湖ガーデンパーク、ノルディックウォーク体験教室。
今日は大雨で何年ぶりかの園内ウォークなし開催。
5名様ご参加、室内のみで行いました。
というわけで、ノルディックウォーク座学スペシャルバージョン、ポールストレッチ、フォームチェックの内容で、90分お付き合いいただきました。
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体操は太田指導員
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ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ
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フォームチェックノルディックウォーク
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適切なポール長さで上半身をしっかり使う歩き方を皆で確認しました。
次回は以下となります。
7/23（土）9:00～10：30、
8/6（土）9:00～10：30、
8/20（土）9:00～10：30、
ぜひ、ご参加ください。
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