広げようノルディックウォークの輪

3/20（火）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

春分の日の祝日。昨日の寒さから一変して暖かい日となり、今日も絶好のウォーキング日よりでした。
今回は３４名の参加。初めての方はじめては１０名、経験者・常連さんが２４名でした。

今回メインは大平指導員が担当。サポートは足立、中西、相場指導員、松浦で
計５名の指導員体制で行いました。

ノルディックの運動効果・ポールの長さ調整説明

くつの履き方説明

歩行前の準備運動　ヨガの先生相場スペシャル

プラス　ポールを使ったストレッチ　ウォーミングアップ

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

園では菜の花がきれいに咲いていました。
今日は、相場指導員の特別メニュー、ヨガ風準備運動が大好評。
喜んでいただけたと思います。


次回以後の予定は、以下です。
4/7（土）9:00～
4/21（土）9:00～
5/12（土）9:00～
5/19（土）9:00～（スプリングフェスタ・ノルディックウォーク大会）
5/25（金）9:00～
受付（浜名湖ガーデンパーク体験学習館）→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

第１回静岡県ノルディックウォーク大会の詳細情報はこちら

 

 

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