広げようノルディックウォークの輪

8/5（日）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

本日は晴天、暑いながらも心地よい風が吹くまずまずのコンディションでした。
総勢33名が参加。
今回は初心者様15名、経験者・常連さん18名でした。

今回メインは新村指導員が担当。
サポートは大平、鈴木、松井、中西指導員、松浦計６名の指導員体制で行いました。

全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんは園内ウォーキングへ。
初心者の方は歩き方レクチャーを行い、常連さんと合流し、体験学習館の中で水分補給休憩10分。

休憩後、全員で園内ウォーキング30分、クールダウンの流れで行いました。

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

ポール調整・使い方

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

夏の植物が力づよく花を咲かせてました

暑い日が続き、なかなか外で歩く気になれませんが、今回も多くの方にご参加いただけました。感謝感謝です。


次回は8/26（日）です。おはよう企画8/12（日）とあわせ、ぜひ、ご参加ください。


次回以後の予定は、以下です。
8/12（日）6:30~8:00
8/26（日）9:00~10：30
9/15（土）9:00~10：30
9/21（金）9:00~10：30
9/30（日）9:00~10：30
10/13（土）9:00~10：30
10/26（金）9:00~10：30
受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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