広げようノルディックウォークの輪

8/26（日）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

本日も晴天、暑い中多くのご参加いただきました。
総勢41名が参加。
今回は初心者様10名、経験者・常連さん約30名でした。

今回メインは松井指導員が担当。
サポートは大平、足立、鈴木、中西指導員、松浦計６名の指導員体制で行いました。

今回も
全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんは園内ウォーキングへ。
初心者の方は歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

ポール調整・使い方

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

体験学習館ではボランティアさんの
クラフト、木工など体験コーナーが多数出てました。
ウォーキング以外も室内で楽しめます。

おはやし実演・太鼓と横笛の音色が響いてました

暑い日が続きますが、気持ち涼しさを感じられるようになって来ました。
参加者も増加傾向で感謝感謝です。


次回は9/15（土）です。おはよう企画9/8（土）とあわせ、ぜひ、ご参加ください。


次回以後の予定は、以下です。
9/8（土）6:30~8:00
9/15（土）9:00~10：30
9/21（金）9:00~10：30
9/30（日）9:00~10：30
10/13（土）9:00~10：30
10/26（金）9:00~10：30
受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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