広げようノルディックウォークの輪

11/25（日）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

寒さを感じる朝でしたが、秋晴れでポカポカ。
心地よいノルディックウォーク日和でした。

総勢64名が参加。
今回は初心者様約25名、経験者・常連さん約40名でした。

今回メインは森田指導員が担当。
サポートは足立、原田、新村、松井、中西、三嶋指導員、松浦計８名の指導員体制で行いました。

全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんは園内ウォーキングへ。
初心者の方は歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れです。

ノルディックウォークのマナー、注意事項説明

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

常連さんは園内ウォーク一足先に出発

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

浜名湖ガーデンパークはしだれ桜がきれいでした。
見ごろの植物観賞をもっと楽しむようにしていきたいですね。

次回は11/30（金）です。ぜひ、ご参加ください。


次回以後の予定は、以下です。
11/30（金）9:00～10：30
12/15（土）9:00～10：30
12/23（日）9:00～10：30
1/6（日）9:00～10：30
1/18（金）9:00～10：30
1/27（日）9:00～10：30
2/11（月）9:00～10：30
2/15（金）9:00～10：30
2/24（日）9:00～10：30
受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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