広げようノルディックウォークの輪

12/23（日）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

前回はあいにくの雨でしたが、クリスマス前のこの時期にしてはポカポカ。
少し寒さもありましたが、晴天に恵まれ心地よいノルディックウォーク日和でした。

総勢65名が参加。
今回は初心者様約25名、経験者・常連さん約40名でした。

今回メインは鈴木指導員が担当。
サポートは大平、足立、原田、新村、松井、中西、三嶋指導員、松浦計９名の指導員体制で行いました。

今日も
全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんは園内ウォーキングへ。
初心者の方は歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れです。

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

常連さんは園内ウォーク一足先に出発

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

クリスマスローズが見ごろとのことで
コース取りするも、残念ながら咲いているのはごく一部でした。

クリスマスローズ

もう少ししたら見ごろでしたでしょうか。


次回は1/6（日）です。ぜひ、ご参加ください。


次回以後の予定は、以下です。
1/6（日）9:00～10：30
1/18（金）9:00～10：30
1/27（日）9:00～10：30
2/11（月）9:00～10：30
2/15（金）9:00～10：30
2/24（日）9:00～10：30
受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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