広げようノルディックウォークの輪

1/27（日）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

強風、極寒覚悟でのぞみましたが、晴天に恵まれ比較的穏やかな気候の中、ノルディックウォーク体験教室スタート。

総勢62名が参加。
今回は初心者様約20名、経験者・常連さん約40名でした。

メインは森田指導員が担当。
今回から初心者組、常連ハイペース組、常連ゆっくり組の３組に分かれてノルディックウォーク。

初心者組は森田、足立指導員、松浦
常連ハイペース組は三嶋、大平、原田指導員
常連ゆっくり組は鈴木、新村、中西指導員、
＋小幡指導員計１０名の指導員体制で行いました。

全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんはハイペース組とゆっくり組にわかれて園内ウォーキングへ。
初心者の方は歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

開会、メイン森田指導員

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

常連さんは園内ウォーク一足先に出発

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

見ごろが少ないこの季節
クリスマスローズが咲きはじめ。
さざんかは満開でした。

クリスマスローズ

今日は風で雲も吹っ飛び
富士山も見えました。

富士山（左下あたり、写真ではかすかに）

次回は2/11（月）です。ぜひ、ご参加ください。

次回以後の予定は、以下です。
2/11（月）9:00～10：30
2/15（金）9:00～10：30
2/24（日）9:00～10：30
3/9（土）9:00～10：30
3/20（水）9:00～10：30
3/22（金）9:00～10：30
4/7（日）9:00～10：30
4/19（金）9:00～10：30
4/27（土）9:00～10：30

受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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