広げようノルディックウォークの輪

3/9（土）浜名湖ガーデンパークにて、「ノルディックウォーク体験会」実施。

晴天に恵まれ、温かいというよりも歩くと暑いくらい。総勢77名が参加。
今回は初心者様約30名、経験者・常連さん約50名でした。

メインは新村指導員が担当。
初心者組、常連ハイペース組、常連ゆっくり組の３組に分かれてノルディックウォーク。

初心者組は三嶋、原田、新村指導員、松浦
常連ハイペース組は森田、足立、鈴木指導員
常連ゆっくり組は夏目、大平、松井指導員、
計１０名の指導員体制で行いました。

ウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんはハイペース組とゆっくり組にわかれて園内ウォーキングへ。
初心者の方は中央芝生広場で歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

開会、メイン新村指導員

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

常連さんは園内ウォーク一足先に出発

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

園内では
河津桜、梅、クリスマスローズがきれいに咲いていました。

河津桜

ウメ

クリスマスローズ

次回は3/20（水）です。ぜひ、ご参加ください。

次回以後の予定は、以下です。
3/20（水）9:00～10：30
3/22（金）9:00～10：30
4/7（日）9:00～10：30
4/19（金）9:00～10：30
4/27（土）9:00～13：00　大会

受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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