広げようノルディックウォークの輪

3/20（水）浜名湖ガーデンパークにて、ノルディックウォーク体験会実施。

どんよりしたはっきりしない気候の中、総勢53名が参加。
今回は初心者様約20名、経験者・常連さん約30名でした。

メインは高木指導員が初担当。
初心者組、常連ハイペース組、常連ゆっくり組の３組に分かれてノルディックウォーク。

初心者組は夏目、鈴木、三嶋、川村指導員、松浦
常連ハイペース組は新村、森田、美和指導員
常連ゆっくり組は足立、大平、相場指導員、
計１２名の指導員体制で行いました。

ウォーミングアップのストレッチ体操。
常連さんはハイペース組とゆっくり組にわかれて園内ウォーキングへ。
初心者の方は中央芝生広場で歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

開会、メイン高木指導員

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

常連さんは園内ウォーク一足先に出発

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

園内の河津桜、梅の見ごろは終わり。
ソメイヨシノがもう少しで、といったところでしょうか。
ボランティアさんのおかげでお花畑はとてもきれいでした。







次回は3/22（金）です。ぜひ、ご参加ください。

次回以後の予定は、以下です。
3/22（金）9:00～10：30
4/7（日）9:00～10：30
4/19（金）9:00～10：30
4/27（土）9:00～13：00　大会

受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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