広げようノルディックウォークの輪

4/7（日）浜名湖ガーデンパークにて、ノルディックウォーク体験会実施。

爆弾低気圧が通過し、時折大雨に見舞われる悪天候の中、
15名が参加。
今回は初心者様約2名、経験者・常連さん約13名でした。

メインは三嶋指導員が担当。
今日は少人数ということもあり、全員で
ウォーミングアップのストレッチ体操。
歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

ポールを使ったストレッチ　クールダウン

体験会開催前に青空がのぞく良い天気に。
今日は少ない人数でいつもよりハイペース歩きの会でした。


次回は419（金）です。ぜひ、ご参加ください。

次回以後の予定は、以下です。
4/19（金）9:00～10：30
4/27（土）9:00～13：00　大会
5/11（土）9:00～10：30
5/26（日）9:00～10：30


受付→レクチャー＋ウォーキング（1時間程度）

 

 

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