広げようノルディックウォークの輪

11/23（土）浜名湖ガーデンパークのノルディックウォーク体験教室。

すっかり寒くなりましたが秋晴れの素晴らしい天気。
少し肌寒さを感じるも絶好のウォーキング日和。今日は95名にご参加いただきました。
目算で初心者様約20名、経験者・常連さん約75名。

メインは木村指導員が担当。
初心者組は足立（幸）、三嶋指導員、松浦、
常連・経験者のガンガン組は高木、木村指導員、
常連・経験者のゆっくり組は新村、原田指導員、
計7名の指導員体制で行いました。


全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連・経験者組はそのまま園内ウォーキング。
初心者組は歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

メインの木村指導員

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

落葉樹の色づきが進み、陽の光が鮮やかさを演出していました。

色づき鮮やか

次回は12/8（日）です。ぜひ、ご参加ください。

次回以後の予定は、以下です。

12/8（日）9:00～10：30、
12/22（日）9:00～10：30、
1/5（日）9:00～10：30、
1/25（土）9:00～10：30、

 

 

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