広げようノルディックウォークの輪

12/8（日）浜名湖ガーデンパークのノルディックウォーク体験教室。

肌寒い冬の朝。天候は晴れに恵まれ素晴らしい気候。
今日は70名にご参加いただきました。
目算で初心者様約15名、経験者・常連さん約55名。

メインは原田指導員が担当。
初心者組は新村指導員、松浦、
常連・経験者のガンガン組は原田指導員、
常連・経験者のゆっくり組は足立（幸）、木村指導員、
計5名の指導員体制で行いました。


全員でウォーミングアップのストレッチ体操。
常連・経験者組はそのまま園内ウォーキング。
初心者組は歩き方レクチャーを行い、園内ウォーキング。
最後はクールダウンの流れで行いました。

メインの原田指導員

ポールを使ったストレッチ、ウォーミングアップ

歩き方レクチャー

園内ノルディックウォーク

紅葉も見納め。植物観賞も小休止といったところでしょうか。

紅葉と滝

次回は12/22（日）です。ぜひ、ご参加ください。

次回以後の予定は、以下です。

12/22（日）9:00～10：30、
1/5（日）9:00～10：30、
1/25（土）9:00～10：30、

 

 

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